Конкурс агитбригад "За здоровый образ жизни"
Опубликовано: 17.08.2017
Эссе на тему «Здоровый образ жизни – молодежь выбирает!»
Каждый человек хочет быть здоровым. Быть больным и несчастным не хочет никто. Лично я - нет, поэтому тему здорового образа жизни раскрою с удовольствием и поделюсь своим опытом.
Для того, чтобы быть всегда бодрыми, крепкими и полными сил, люди стараются поддерживать свое здоровье в норме. Здоровый образ жизни предполагает несколько составляющих. Это правильное питание, здоровое, и без излишков. Правильно питающийся человек не увлекается сладким, фаст-фудом, газированными напитками, жирной едой, жареным и копченостями. Он не переедает. Здоровый образ жизни предполагает максимально природную пищу.
Также здоровый образ жизни исключает курение. Курение сильно вредит легким человека. По факту, каждый курильщик нуждается в усиленном питании и двойной дозе витаминов, чтобы нейтрализовать причиняемый вред.
То же самое с алкоголем. Здоровый образ жизни исключает регулярное употребление алкоголя, о наркотиках вообще не стоит и говорить. Вообще, любые стимуляторы, антидепрессанты, в том числе избыточное потребление кофе и крепкого чая, увлечение лекарствам – это выход из здорового образа жизни, нарушение его правил.
Здоровый образ жизни включает в себя физическую культуру, физическое развитие и активность человека. «В здоровом теле – здоровый дух!» - гласит пословица. «На самом деле – одно из двух!» - шутят те, у кого преобладает сидячий или физически неактивный образ жизни.
Компьютерное и «передтелевизорное» сидение, которое сейчас очень популярно в обществе, для здоровья совсем не полезно. Полезно совсем другое – бег на стадионе, беговая дорожка, занятия на тренажерах, плавание в бассейне, подвижные игры, танцы! И, конечно, прогулки на свежем воздухе, походы по лесу, пребывание на морском берегу, ходьба по парку.
Сейчас в здоровый образ жизни стали включать и духовные качества. Например, умение избегать стрессов, умение выходить из стрессов и депрессий с минимальными потерями. Неконфликтность, умение правильно распределять силы и энергию.
Для здорового образа жизни важен полноценный сон и умение расслабляться, отдыхать. Наилучший вариант, стандартный для всех – это восьмичасовой сон. Когда человек спит меньше, он обычно выматывает свой организм. Редко выходит так, что человек спит мало, и при этом вреда организму не наносит. Многим людям вообще необходимо для полноценной жизни и здоровья большое количество сна.
Для молодежи здоровый образ жизни очень важен. Сохранить здоровье и бодрость ценно смолоду. Поэтому, выбирая здоровый образ жизни, молодой человек удваивает свои силы. Я на своем опыте почувствовал разницу между здоровым образом жизни, то есть заботой о себе, и его отсутствием. И понимаю, что предпочтительнее – первое.
Похожие материалы
Эссе на тему «Индивидом рождаются, личностью становятся, индивидуальность отстаивают»
Эссе на тему «Социальные сети»
Эссе на тему «Мышление», «Критическое мышление»
Эссе на тему «Образ жизни», «Мой образ жизни»
Эссе на тему «Совесть есть закон законов»
За ЗОЖ (Часть 2)
Эссе на тему «Детство»
Эссе на тему «Зачем живет человек»
Эссе на тему «Мои победы»
Эссе «Человек – животное стыдящееся» с планом
Эссе на тему мечта
Руслан Белый - Теория происхождения мужчин и женщин
